要想使体育锻练达到心理转化的目的,锻练必须有一定的强度、质量和时间要求。每次锻练时间要在30分钟左右,运动量应从小到大、循序渐进,三个月为一周期,进行两个周期以上才能有效。要注意运动的适应症和禁忌症,还要注意防止...
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2021年小学跳绳标准为一、二年级30个及格,140个100分;三、四年级40个及格,160个100分;五、六年级45个及格,160个100分,标准如下:根据国家健康标准,三年级的男生一分钟内跳116个到126个成绩为优秀,104个到110个成...